Qi bedeutet Energie als unsichtbare Kraft, welche sowohl in der Natur wirkt, als auch im menschlichen Körper, als einem Teil der Natur.
Gong ist das Üben und Arbeiten mit dieser Energie, um sie zu aktivieren und zu erhalten.
Qigong ist also das Bewahren und Aufnehmen von Qi, um sich gesund zu erhalten oder gesünder zu werden.
Im Qi sind alle zur Stärkung der körpereigenen Kräfte enthaltenen Energien vorhanden.
Es wirkt, sowohl auf der körperlichen, als auch auf der seelischen Ebene, als heilsame Medizin.
Bewegtes Qigong bringt Sie mit langsamen Körperübungen zur Auflösung von Blockaden und Spannungen.
Stilles Qigong wird im Sitzen ausgeübt und intensiviert durch Energielenkung und die reine Vorstellung bestimmter Bewegungsabläufe, besonders die Wirkung des Qi.
Es dient auch zum Innehalten und Wahrnehmen von Stille.
Beide Methoden bewirken, aufeinander abgestimmt, eine Harmonisierung aller Körperfunktionen. Sie fördern einen wachen Geist und innere Ruhe und Kraft.
